Gesund und stressfrei durch Meditation

Der Osten nutzt die Meditation seit Jahrtausenden vor allem zur Selbsterkenntnis und als spirituelle Praxis In unseren Breitengraden wird sie vor allem zum Stressabbau eingesetzt Doch Meditieren ist viel mehr als das: Ein tägliches Wohlfühlprogramm, dass die Gesundheit in neue Dimensionen befördern kann Es gibt verschiedene Körperhaltungen und Techniken, die teils unterschiedliche, aber auch gemeinsame Ziele verfolgen Meditation zum Stressabbau Zeitalter Stress – so könnte man die das 21 Jahrhundert benennen Ohne regelmäßige Entspannung kommt es da schnell zu körperlichen und geistigen Verstimmungen Das Burnout-Syndrom ist in aller Munde – und vor allem eine neuzeitliche Erscheinung Stress kann das Immunsystem schwächen... weiter lesen