Markiert: Stressabbau

Gesund und stressfrei durch Meditation

Der Osten nutzt die Meditation seit Jahrtausenden vor allem zur Selbsterkenntnis und als spirituelle Praxis In unseren Breitengraden wird sie vor allem zum Stressabbau eingesetzt Doch Meditieren ist viel mehr als das: Ein tägliches Wohlfühlprogramm, dass die Gesundheit in neue Dimensionen befördern kann Es gibt verschiedene Körperhaltungen und Techniken, die teils unterschiedliche, aber auch gemeinsame Ziele verfolgen Meditation zum Stressabbau Zeitalter Stress – so könnte man die das 21 Jahrhundert benennen Ohne regelmäßige Entspannung kommt es da schnell zu körperlichen und geistigen Verstimmungen Das Burnout-Syndrom ist in aller Munde – und vor allem eine neuzeitliche Erscheinung Stress kann das Immunsystem schwächen... weiter lesen

Lachen ist die beste Medizin

Wie alle tun es täglich – die einen mehr, die anderen weniger: Wir lachen Und das ist gut so, denn was beim Lachen im Körper vor sich geht, bringt nicht nur Gesundheitsexperten ins schwärmen Eine der frühesten Aufzeichnungen über den gesundheitlichen Nutzens des Lachens geht auf König Salomon zurück „Ein fröhliches Herz ist gute Medizin", wusste bereits er Humor ist schon immer elementarer Bestandteil des Menschen gewesen Doch bei all den weniger lustigen Nachrichten der letzten Zeit, ist Lachen heute im therapeutischen Sinne vielleicht wichtiger denn je Das alte Sprichwort „Lachen ist die beste Medizin“ eilt zu seinem Ruf vorraus Wir alle stolpern – bewusst oder unbewusst – über die Vorzüge des Lachens Ein warmes,... weiter lesen